hai presente il valore del diaframma al momento dello scatto (in qualsiasi modalità, ancora meglio se in manuale così non cambia)? ... io ti consiglio di tenerlo bloccato su 8 (max) fino al max a 1 mt.

Poi imposta 8 sul flash e scatta, vedi come è andata e in caso compensi a seconda del soggetto/sfondo

Hai presente i tempi di otturazione? bene, con un flash hanno poco o nulla a che vedere con l'esposizione del soggetto se illuminato dal flash.. con il tempo gestisci la luce ambiente e quindi il fondo più o meno nero.. specie in macro.

Con 1/60 hai un bel blu chiaro, con 1/500 il nero quasi assoluto e la luce solo dove è arrivato il flash.

Inoltre stacca il flash dalla staffa e usalo a mano provando diverse angolazioni.

per iniziare ne hai da fare con queste tre "dritte" chiamiamole così

Enrico